耳つぼダイエットは自分で出来る簡単なダイエット

ダイエットの方法には色々ありますが、特に、耳つぼを刺激することでダイエットを行う耳つぼダイエットは多くの人が実践しています。整骨院などに行かずとも、独力で耳つぼダイエットをしている人もいます。方法さえわかれば、誰でも気軽に行うことができる方法です。鍼灸院に行かず、自分で自分の耳つぼを刺激することの利点は、施術費用がかからず、安価に耳つぼダイエットができることです。最初に正しい耳つぼの場所を書籍やインターネットを利用して調べることが先決です。同じ耳でもつぼは場所によって、それぞれ異なる効果があるので、しっかり調べて理解しておく必要があります。食欲を抑える効果のある耳つぼや新陳代謝をアップさせる効果がある耳つぼなどは、ダイエットに効果が期待できるものです。ここという場所が見つかったら、綿棒などを使って、皮膚を傷つけないようにして耳のつぼを刺激し、ダイエット効果を引き出していきます。自分の耳を自分で見ることはできませんので、鏡越しに確認しながら、つぼの場所を刺激していきます。柔らかい耳の皮膚を指先でこすったり、切ったりしないように、綿棒を使って注意深く刺激をしていきます。常に耳つぼ効果を実感していたいという人には、専用のジュエリーシールがおすすめです。キラキラと可愛らしいシールを耳に貼ることによって常に食欲を抑える効果などを実感できるというメリットがあります。自分で行うときには正しい耳つぼの位置を刺激する事を徹底しなければダイエット効果は得られにくいため、鏡を見ながら丁寧に行いましょう。