表情筋を鍛えて小顔ダイエットを

多くの女性が、小顔になりたいと思っています。小顔になれるダイエットは、どういうものがあるでしょう。テレビや雑誌のモデルや芸能人は、小顔でキュートな人がたくさんいるため、小顔になりたがるのも分かります。骨を小さくしなければ小顔になれないと思っている人もいますが、案外とそうでもないようです。人前に出る時に、顔は隠しようがない場所ですので、ダイエットで形を変えたいと考える人も多いようです。小顔になることができれば、すっきりと痩せた印象をもってもらえるようになるはずです。もちろん骨格を変えることはできませんが、顔には表情筋と言われる筋肉があります。小顔ダイエットとは、表情筋を使った筋トレのことなのです。笑顔や怒り顔など、表情を変化させる時に使っている筋肉が、顔の表情筋です。顔にしわができたり、たるみができる原因は、長い間使われていなかった表情筋が、加齢の影響もあって弱くなることと関係しています。たるみの多い顔は、それだけで実年齢以上に年老いて見えますので、たるみ対策はきちんとしておきたいものです。年齢とともに新陳代謝も落ちるために、これが顔のたるみやむくみにつながります。顔がたるんでいたり、むくんでいると顔自体が大きい印象を与えてしまうので、毎日口の周りを大きく動かして筋肉を鍛えるようにしましょう。